Bandaaž rasedale
Bandaaži on soovitatav hakata kasutama vastavalt enesetundele – siis kui tunned, et soovid liikumisel oma kõhule ja seljale lisatuge (tavaliselt umbes 28-30 rasedusnädala paiku kui kõht hakkab hoogsamalt kasvama). Bandaaž “tõstab” kõhtu võttes sellega koormust alaseljalt vähemaks ja vähendades selliselt selja pinget ja väsimist. Toetatud kere keskosa parandab keha tunnetust ning sirgema rühi hoidmist, see omakorda kindlustab tõhusama hingamisfunktsiooni ning parema hapnikuga varustatuse. Bandaaži sobib kasutada ka venitusarmide profülaktikas. Kanda saab seda raseduse lõpuni, sest see on reguleerimise võimalusega ning „kasvab“ justkui koos beebiga. Võta bandaaž kaasa ka sünnitusmajja, kus vajadusel saad seda uuesti kohe kasutama hakata.
Kokkuvõtvalt saab öelda, et meie kõhubandaaž on raseduse ajal heaks abiliseks üldlevinud skeletilihassüsteemi valude (nt alaselja-, ristluu, sümfüüsi ja puusapiirkonna valude) korral ning aitab ennast raseduse ajal mugavamalt tunda.
Bandaaži ostmisel on kaasas füsioterapeut Kadri Kruusmägi poolt koostatud rasedate võimlemiskava. Võimlemine tagab sulle parema enesetunde ning sama kava sobib jätkata ka sünnituse järgselt esimestel nädalatel kui tunned vajadust leebete harjutuste järgi.
Bandaaž sünnituse järgselt
Sünnituse järgselt on tavaline, et keha tunnetus ja kõhu piirkonna tunnetamine on muutunud. Kõhulihased on olnud pikka aega äärmusliku venituse all ning neile pakub pehme bandaaž just õiget toetust ja kompressiooni. Varajasel taastumisperioodil ei ole mõistlik rakendada “kiirelt vormi” lahendusi. Soovituslik on vältida pidevat kõhu sees hoidmist ning waist trainer tüüpi korsette või riietust, mis survestavad liigselt kere keskosa ja vaagnapõhja ega lase korralikult sisse-välja hingata (aeglustab taastumist). Eelista pehmeid bandaaže või leebe survega pesu ning riietust.
Bandaaž kaitseb ja toetab ka keisrilõike õmbluseid. Lisaks kompressioonile annab valuvaigistava efekti ka meeldivalt jahutav külmakott (geelkotiga mudeliga kaasas). Konsulteeri oma ämmaemandaga, millal just sul sobiks bandaaži kandmisega alustada.
NB! Arsti retseptiga on keisrilõike järgselt Mamaco bandaažid 90% soodsama hinnaga Teresa Abivahendikeskustes üle Eesti.
Sünnituse järgselt anna endale aega puhkuseks ja kohanemiseks. Kiire taastumise periood on tavaliselt 6-8 nädalat, sel perioodil saad kanda bandaaži ja teha kergemaid harjutusi (nt Mamaco võimlemise kava) ja vankriga jalutuskäike. Peale seda perioodi on soovituslik läbida korraline ämmaemanda / günekoloogi kontroll ning samuti külastada naiste tervise / vaagnapõhja füsioterapeuti. Uuri seda võimalust oma haiglast. Tutvu ka füsioterapeut Kadri Kruusmägi poolt loodud spetsiaalse e-füsioteraapia programmiga PelWell, mis aitab naisi nende taastumise teekonnal.
Kõhuoperatsioon ja bandaaž
Kirurgid soovitavad pärast kõhuplastikat või muid kõhupiirkonna operatsioone kanda bandaaži sõltuvalt operatsiooni tõsidusest 6-8 nädalat.
NB! Arsti retseptiga on op-i järgselt Mamaco bandaažid 90% soodsama hinnaga Teresa Abivahendikeskustes üle Eesti.
Nagu keisrilõike korralgi toetavad meie bandaažid operatsiooniõmbluseid ning avaldavad kompressiooni näol kere keskosale kerget survet vähendades turset ning valu. Bandaaž on pehmest materjalist, hingav ning reguleeritav, selle kandmisega saab algust teha 24 tundi peale operatsiooni, kuid toimida tuleks vastavalt enesetundele ja arsti soovitusele. Kindlasti tutvuda toote kasutusjuhendiga.
Operatsiooni järgselt alates 6+ nädalat saab alustada teadlikult keha tugevdmisega füsioteraapia abil (kui sulle ei antud juhiseid kaasa). Võimlemine toetab sinu taastumist parimal moel. Selleks on füsioterapeut Kadri Kruusmägi loonud e-füsioteraapia programmi PelWell, milles on harjutused, mida ta kasutab ka oma patsientide taastuskuuris.
